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 发布时间:2021-04-20 03:16:27

1.什么是有氧舞蹈 有氧舞蹈(aerobic dance)是指配合音乐有节奏地舞动身体的有氧运动.有氧舞蹈一方面能消耗较多热量,一方面能把许多舞蹈动作健美操化,通过有氧健美操的锻炼形式,反复练习或进行组合练习。健美操动作比较单一,而有氧舞蹈有许多风格,其背景音乐与舞蹈的结合也很紧密,锻炼的同时还能达到愉悦身心的效果。有氧舞蹈的种类及特点 2.比较流行的有氧舞蹈种类 有氧舞蹈根据其动作、背景音乐的不同分为:salsa,funk,hip-hop 等不同风格。

跳有氧舞蹈并不一定要去舞蹈教室,在家也能跳,而且可配合年龄编舞,有较大的自由度。◆拉丁风格的有氧舞蹈 早期的有氧舞蹈都带有拉丁舞风格;以后出现的萨尔萨有氧舞,也是一种比较快节奏的拉丁舞风格的有氧舞蹈,其吸取了许多如曼波舞、恰恰舞、探戈、桑巴舞的风格。它们的特点就是髋部动作很多,动作美丽。◆方克、街舞风格的有氧舞蹈 方克(funk )、街舞(hip-hop)的有氧舞蹈与funk ,hip-hop 音乐有很大的关系,这些音乐都比较欢快,使人有一种“跃跃欲跳”的感觉;此类有氧舞蹈有着自由舞和黑人舞风格,动作放松、自由多变。

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